آخر المشاركات
المزيد…
أطعمة
مضار السكر ولماذا يعتبر غير صحي للأطفال والكبار
يعتبر السكر واحدًا من أنواع الأغذية والتي تنتمي إلى الكربوهيدرات، وتوجد هناك العديد من أنواع السكر وأشهرها هو السليلوز والذي يستخدم في تحلية الأطعمة والمشروبات، وبالرغم أن السكر يتميز بطعمه…
رياضة
أهم فوائد السباحة للجسم (فوائد عديدة ومدهشة)
تعتبر السباحة من أفضل أنواع الرياضات وأشهرها، كما أنه تعتبر من واحدة الرياضات القديمة جدًا حيث أنها كانت في الماضي مهمة في الحروب والصراعات فقد كانت الجيوش تعتمد على البحر بشكل كبير وهو ما …
رجيم
ما هو الكيتو دايت وكيف يمكن تطبيقه
يعتبر نظام الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية المنتشرة بشكل كبير مؤخرًا وذلك بسبب فعاليته في خسارة الوزن، وفي الحقيقة إن كل نظام غذائي من أنظمة التخسيس تكون له مميزاته وله عيوبه وبالتالي فإن النظام الذي يكون مناسبًا لشخص ما ليس بالضرورة أن يك…
رياضة
كرة القدم الأمريكية.. تعرف على أشهر لعبة رياضية في أمريكا
تعتبر كرة القدم الأمريكية هي أشهر لعبة رياضية في أمريكا والتي كانت منتشرة في أمريكا منذ القرن التاسع عشر حيث تعرف برياضة "الركبي" إلى أن انفصلت عنها في بداية القرن الـ 20 للتخذ اس…
افضل تمارين لازالة الكرش والتخلص منه نهائيًا
يبحث الكثير من الأشخاص عن افضل تمارين لازالة الكرش والتخلص منها نهائيًا حيث تعتبر مشكلة الكرش وتراكم الدهون أسفل البطن من المشاكل الصحية المزعجة جدًا للكثير من الأشخاص، وتوجد هناك العديد من…
فوائد المشي الصحية (أهم 7 فوائد لرياضة المشي)
تعتبر فوائد المشي كثيرة ومتنوعة جدًا كما أن المشي يعتبر من الرياضات السهلة جدًا والتي يمكن ممارستها في أي مكان دون الحاجة إلى أجهزة أو معدات فكل ما تحتاجه هو زوج من الأحذية القوية وبعض الوق…